গ্রীষ্মকালীন যে ৭ খাবার শরীরকে রাখবে সতেজ

সোনার দেশ ডেস্ক গ্রীষ্মের খরতাপ রোদ শরীরকে নিস্তেজ করে দেয়। এ সময় শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে প্রচুর পানি বেরিয়ে যায়। এ কারণে এ সময় প্রচুর পানি পানের পাশাপাশি প্রয়োজন শরীরকে সতেজ রাখবে এমন তরল জাতীয়...


বিস্তারিত

বয়স ৪০ পার হলে যেসব খাবার খাবেন না

সোনার দেশ ডেস্ক একজন মানুষ বার্ধক্যের দিকে এগুতে থাকলে তার স্বাস্থ্যের অবনতি হতে থাকে। কিছু অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ এ অবনতির মাত্রা আরো বাড়িয়ে দেয়। আপনার বয়স ৪০ পার হলে খাওয়া উচিত নয়। * ক্যান...


বিস্তারিত

সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা

সোনার দেশ ডেস্ক ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে আরো অনেক উপকার। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া...


বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে খাবার এড়িয়ে চলবেন

সোনার দেশ ডেস্ক আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় হয়ে থাকে, তাহলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। কারণ, উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘস্থায়ী এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ রক্তচাপ প্রধানত...


বিস্তারিত

অটিজম সম্পর্কে ১২ তথ্য

সোনার দেশ ডেস্ক অটিজম হচ্ছে একটি নিউরোলজিক্যাল ও ডেভেপমেন্টাল ডিসঅর্ডার বা স্নায়বিক বিকাশ জনিত সমস্যা। অটিজমে আক্রান্ত লোকদের সামাজিক মিথষ্ক্রিয়া ও পারস্পরিক যোগাযোগ স্থাপনে সমস্যা হয়।...


বিস্তারিত

প্রাথমিক চিকিৎসায় যে ভুলে জীবন যাবে

সোনার দেশ ডেস্ক প্রতীকী ছবি কোনো ইনজুরির তাৎক্ষণিক ও যথার্থ চিকিৎসা রিকভারির ওপর বড় প্রভাব ফেলে। এখনো অনেক রোগীর ইনজুরির প্রাথমিক চিকিৎসা ভুল ধারণার ওপর ভিত্তি করে ভুলভাবে করা হয়। এ প্রতিবেদনে...


বিস্তারিত

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা যেসব তথ্য জানাতে চান

সোনার দেশ ডেস্ক প্রতীকী ছবি হৃদরোগে অকাল মৃত্যুর সংখ্যা বেড়ে চলেছে। হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যেগুলো আপনার জানা প্রয়োজন বলে মনে করেন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা। চলুন...


বিস্তারিত

রক্তচাপ কমাতে যে ডায়েট অনুসরণ করবেন

সোনার দেশ ডেস্ক প্রতীকী ছবি আপনি জানেন যে উচ্চ রক্তচাপ এবং অপকারী এলডিএল কোলেস্টেরল থাকলে খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া উচিত, কিন্তু স্বাস্থ্যকর অল্প সোডিয়ামযুক্ত ডায়েট কেমন হওয়া উচিত সে...


বিস্তারিত

মেদহীন পেট পাওয়ার উপায়

সোনার দেশ ডেস্ক এই গরমে সুস্থ থাকতে সকালে হাঁটার অভ্যাস গড়ুন। আর লেবু-পানি পান করলে শরীর থাকবে আর্দ্র। দেহ হবে মেদ মুক্ত। ব্যায়ামাগারে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চা করাই যায়। তবে সময়ে অভাবে...


বিস্তারিত

চোখ ডলনে বার্ধক্য ও ক্লান্তির ছাপ

সোনার দেশ ডেস্ক প্রতীকী ছবি কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ কাজ করে আপনি ক্লান্ত। চেয়ারে গা এলিয়ে দিলেন। ধীরে ধীরে চোখ ডলতে বা কচলাতে শুরু করলেন এবং এর ফলে আপনি ভালো অনুভব করতে আরম্ভ করলেন। চোখ ডলনে...


বিস্তারিত